Servicio de nutrición personalizada Cristina Borrallo

Por

El servicio de nutrición de Cristina Borrallo ofrece asesoramiento personalizado basado en la nutrición intuitiva y consciente. Está enfocado en ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos de salud de manera sostenible, sin dietas restrictivas. Se trata de un enfoque integral que abarca desde la educación nutricional hasta la adaptación a condiciones específicas como problemas digestivos o enfermedades crónicas. Ofrece consultas presenciales y online, adaptadas a las necesidades de cada persona, con seguimiento y ajustes a lo largo del proceso.

Para más detalles, visita el sitio web aquí.

El proceso incluye tres fases:

  1. Primera visita (45 min): Evaluación inicial con entrevista, valoración nutricional y análisis del estado de salud.
  2. Segunda visita (30 min): Entrega de materiales personalizados (pauta nutricional, recetas, lista de compras) y resolución de dudas.
  3. Seguimientos (30 min): Evaluación del progreso, educación alimentaria, ajustes en la pauta y acompañamiento en el cambio de hábitos.

Para más información, visita Cristina Borrallo - Nutrición.

Donde encontrarme:

- Monstetic - Aida Rovira (presencial) en Vilafranca del Penedès, Alt Penedès, Barcelona.

- Espaigua (presencial) en Solsona, Solsonès, Lleida.

- Fisioespai (presencial) en Manresa, Bages, Barcelona.

- AEP gimnàstica (presencial y online) en Vilanova i la Geltrú, Garraf, Barcelona.

- Consulta privada online en toda España

- Consulta privada presencial en Vilafranca del Penedès, Banyeres del Penedès, Baix Penedès, Garraf, Bages, Solsona.

- Procuida - Consulta online

Nutricionista personalizada
Asesoramiento nutricional
Nutrición intuitiva y consciente
Consulta de nutrición online
Nutricionista en Barcelona
Nutricionista en Vilafranca del Penedès
Nutricionista en Solsona
Nutricionista en Manresa
Nutricionista en Vilanova i la Geltrú

Plan nutricional personalizado
Educación alimentaria
Dieta saludable sin restricciones
Problemas digestivos y nutrición
Hábitos alimentarios saludables

Soy una apasionada de la nutrición y de la salud. Más allá de la consulta, me encanta la divulgación, compartir conocimientos y aprender de cada persona que confía en mí. Mi objetivo es que, juntos, logremos transformar tus hábitos para que alcances el bienestar que mereces. Como nutricionista, me especializo en consultas personalizadas, tanto presenciales como online, adaptadas a tus necesidades y objetivos. Me apasiona brindar una atención cercana y comprometida, siempre en constante actualización para ofrecerte lo mejor en cada etapa de tu camino hacia una vida saludable.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Carbohidratos, ¿amigos o enemigos de la salud?

Por
Los carbohidratos han sido demonizados en la última década, asociándose al aumento de peso y problemas metabólicos. Sin embargo, son nutrientes esenciales que proporcionan energía al cuerpo, especialmente al cerebro. Existen carbohidratos simples, que elevan rápidamente la glucosa en sangre, y carbohidratos complejos, que favorecen una digestión estable y reducen la inflamación. El consumo excesivo de carbohidratos simples puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Mientras tanto, las dietas bajas en carbohidratos, como la keto, pueden tener efectos negativos a largo plazo. Sigue leyendo en:  Carbohidratos, ¿amigos o enemigos de la salud? - proCuida  
Saber más »

Nutrición Intuitiva: Mantén una Alimentación Saludable Después de las Navidades

Por
Después de las celebraciones navideñas, muchas personas buscan recuperar su equilibrio alimenticio. La nutrición intuitiva ofrece una excelente herramienta para lograrlo sin caer en dietas restrictivas. En lugar de seguir reglas estrictas, se trata de escuchar las señales de tu cuerpo, aprender a reconocer el hambre real y las emociones relacionadas con la comida, y comer de manera consciente. Principios Clave de la Nutrición Intuitiva Escucha a tu cuerpo : Deja de lado las dietas y permite que tu cuerpo te guíe en cuanto a lo que realmente necesita. Come cuando tengas hambre y elige alimentos que te hagan sentir bien. Haz las paces con la comida : Elimina la mentalidad de "bueno" y "malo" al referirse a los alimentos. Todos los alimentos tienen cabida en una dieta equilibrada. Comer con conciencia : En lugar de comer en piloto automático, tómate tu tiempo para disfrutar de la comida, prestando atención a los sabores, texturas y cómo te hace sentir. No ...
Saber más »

La clave para superar la resistencia a adelgazar que revela la nutricionista Cristina Borrallo - Colaboración con Mundo deportivo

Por
Señales de resistencia a adelgazar y cómo tratarlo La resistencia a adelgazar ocurre cuando, pese a llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio, no se logra reducir el peso ni la grasa corporal. Según la dietista-nutricionista Cristina Borrallo, especialista en nutrición clínica e inmunonutrición, esta condición presenta síntomas como hinchazón, fatiga, hambre frecuente, ansiedad por la comida, irritabilidad y dificultades para dormir. Causas de la resistencia a adelgazar De acuerdo con el Journal of Health, Population and Nutrition , las principales razones incluyen: Falta de personalización en la alimentación y el ejercicio. Desequilibrios hormonales por estrés, patologías o etapas como embarazo y menopausia. Metabolismo lento por sedentarismo o dietas demasiado restrictivas. Problemas digestivos no tratados. Enfermedades metabólicas como resistencia a la insulina o síndrome de ovario poliquístico. Cómo superarlo Para combatir esta condición, Cristina recomienda un enf...
Saber más »