La clave para superar la resistencia a adelgazar que revela la nutricionista Cristina Borrallo - Colaboración con Mundo deportivo

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Señales de resistencia a adelgazar y cómo tratarlo

La resistencia a adelgazar ocurre cuando, pese a llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio, no se logra reducir el peso ni la grasa corporal. Según la dietista-nutricionista Cristina Borrallo, especialista en nutrición clínica e inmunonutrición, esta condición presenta síntomas como hinchazón, fatiga, hambre frecuente, ansiedad por la comida, irritabilidad y dificultades para dormir.

Causas de la resistencia a adelgazar

De acuerdo con el Journal of Health, Population and Nutrition, las principales razones incluyen:

  • Falta de personalización en la alimentación y el ejercicio.
  • Desequilibrios hormonales por estrés, patologías o etapas como embarazo y menopausia.
  • Metabolismo lento por sedentarismo o dietas demasiado restrictivas.
  • Problemas digestivos no tratados.
  • Enfermedades metabólicas como resistencia a la insulina o síndrome de ovario poliquístico.

Cómo superarlo

Para combatir esta condición, Cristina recomienda un enfoque integral que considere...

Para leer el artículo completo: La clave para superar la resistencia a adelgazar que revela la nutricionista Cristina Borrallo

Soy una apasionada de la nutrición y de la salud. Más allá de la consulta, me encanta la divulgación, compartir conocimientos y aprender de cada persona que confía en mí. Mi objetivo es que, juntos, logremos transformar tus hábitos para que alcances el bienestar que mereces. Como nutricionista, me especializo en consultas personalizadas, tanto presenciales como online, adaptadas a tus necesidades y objetivos. Me apasiona brindar una atención cercana y comprometida, siempre en constante actualización para ofrecerte lo mejor en cada etapa de tu camino hacia una vida saludable.

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