Cómo reducir la inflamación a través de la alimentación y hábitos saludables - Procuida

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 La inflamación es una respuesta del sistema inmunitario a agresiones externas, como lesiones o infecciones, y suele ser temporal. Este proceso implica la vasodilatación de los vasos sanguíneos, permitiendo que más oxígeno y células inmunitarias lleguen al área afectada para reparar tejidos. Sin embargo, cuando la inflamación se vuelve crónica sin una causa aparente, puede conducir a problemas de salud graves, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer y trastornos autoinmunes. Factores como el sedentarismo, el estrés crónico, la falta de sueño, el tabaquismo, la contaminación ambiental y una dieta inadecuada contribuyen a mantener la inflamación crónica. Por ello, adoptar hábitos saludables y seguir una dieta antiinflamatoria es esencial para mejorar la salud y combatir la inflamación.

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Soy una apasionada de la nutrición y de la salud. Más allá de la consulta, me encanta la divulgación, compartir conocimientos y aprender de cada persona que confía en mí. Mi objetivo es que, juntos, logremos transformar tus hábitos para que alcances el bienestar que mereces. Como nutricionista, me especializo en consultas personalizadas, tanto presenciales como online, adaptadas a tus necesidades y objetivos. Me apasiona brindar una atención cercana y comprometida, siempre en constante actualización para ofrecerte lo mejor en cada etapa de tu camino hacia una vida saludable.

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